窪田舞の中学は塩尻中学校！長野東高校や城西大学の陸上成績も

全国高校駅伝で2度の優勝を経験し、2026年現在は城西大学の女子駅伝部で活躍する窪田舞さん。長野東高校の主将として全国の舞台を走った姿を覚えている人も多いのではないでしょうか。

そんな窪田舞さんの中学はどこなのでしょうか。高校時代から注目されていただけに、中学時代の陸上成績や長距離走を始めたきっかけも気になりますよね。

窪田舞さんの中学は、長野県塩尻市にある塩尻中学校です。小学生のころは短距離走に取り組んでいましたが、中学で長距離選手となり、全国の駅伝大会も経験しました。

そこで当記事では、窪田舞さんの中学時代の歩みを中心に、長野東高校での全国優勝や城西大学での陸上成績、出身地や身長などのプロフィールまで紹介します。小学校から大学までの成長をたどりながら、強さの原点を見ていきましょう。

窪田舞の中学は塩尻中学校！陸上部での活躍は？

窪田舞さんの出身中学は、長野県塩尻市にある塩尻市立塩尻中学校です。地元の塩尻東小学校で陸上を始め、中学進学後に長距離種目に取り組みました。中学3年生で長野県代表として全国都道府県対抗女子駅伝に出場するなど、高校入学前から全国の舞台を経験していました。

項目	内容
出身中学校	塩尻市立塩尻中学校
所在地	長野県塩尻市
在籍期間	2019年4月〜2022年3月
所属	陸上部
主な競技	中長距離走
主な実績	全国都道府県対抗女子駅伝の長野県代表
進学先	長野県立長野東高校

中学時代に長距離走を始めたきっかけ

窪田舞さんが本格的に長距離走に取り組み始めたのは、塩尻中学校に進学してからです。

小学生のころは塩尻東小学校の陸上クラブでリレーの選手となり、最初は短距離走を中心に競技を始めていました。

転機となったのは、小学校のマラソン大会でした。良い記録を出した経験がきっかけとなり、中学校では陸上部に入って長距離走に挑戦したそうです。最初から長距離専門だったわけではないのが興味深いですね。

中学3年生だった2021年7月の長野県中学校総合体育大会では、女子共通800mの決勝で2分19秒17を記録し、3位に入りました。全国で活躍する前から、県大会で上位に食い込む力を身につけていたことがわかります。

短距離で磨いたスピードと、中学で鍛えた持久力は、その後の1500mや3000m、駅伝にも生かされたのかもしれません。私は、種目を変えながら走りの幅を広げてきたところにも、窪田舞さんの競技人生の面白さを感じます。

中学3年生で都道府県対抗女子駅伝に出場

窪田舞さんは塩尻中学校3年生のとき、長野県代表として2022年1月の第40回全国都道府県対抗女子駅伝に出場しました。

担当したのは3.0kmの8区で、記録は10分47秒、区間35位でした。長野県チームは総合10位という結果です。全国の実力者と走った経験は、その後の競技生活にもつながったと考えられます。

塩尻市の広報では、窪田舞さん自身が中学3年生の全国都道府県対抗女子駅伝を、初めて経験した駅伝として振り返っています。高校で2度の全国優勝を経験する以前にも、長野県の代表選手として大きな舞台に立っていました。

駅伝は自分のタイムだけでなく、チームの順位や次の走者へのつなぎ方も意識する競技です。長野東高校で主将を務めた窪田舞さんの姿を思い浮かべると、中学時代にたすきを託された経験も大きな一歩だったのかもしれません。

窪田舞さんの中学時代の主な大会成績を表にまとめました。

年月	大会名	種目・区間	記録	成績
2021年7月	長野県中学校総合体育大会	女子800m	2分19秒17	決勝3位
2022年1月	全国都道府県対抗女子駅伝	8区・3.0km	10分47秒	区間35位・チーム10位

（出典：塩尻市公式ホームページ）

窪田舞の出身地は長野県塩尻市！小学校はどこ？

窪田舞さんの出身地は、長野県塩尻市です。出身小学校は塩尻市立塩尻東小学校で、その後は地元の塩尻中学校に進学しています。

長野県は全国高校駅伝や都道府県対抗駅伝でも活躍する選手を多く輩出しており、窪田舞さんも長野県で陸上競技の基礎を築きました。

塩尻東小学校で陸上競技を始めた

窪田舞さんが陸上競技を始めたのは、塩尻東小学校に通っていたころです。小学生時代はリレーの選手として活動し、短距離走に取り組んでいました。

長距離走への興味が生まれたきっかけは、小学校のマラソン大会で好成績を収めた経験だったそうです。走ることが得意だった窪田舞さんは、中学校で長距離種目に挑戦するようになりました。

小学生時代に短距離走で培ったスピードは、長距離選手となった現在にも生かされているのかもしれません。窪田舞さんの走りには、一定のペースを維持する粘り強さに加えて、積極的に前へ出る姿勢が見られます。

塩尻東小学校から塩尻中学校、そして全国屈指の駅伝強豪校である長野東高校へと進学した窪田舞さん。

窪田舞の高校は長野東！全国高校駅伝で2度の優勝

窪田舞さんの出身高校は、長野県立長野東高校です。2022年4月に入学し、2025年3月に卒業しています。

長野東高校は女子駅伝の強豪校として知られ、窪田舞さんは高校3年間で全国高校駅伝の優勝を2度経験しました。特に3年生では主将を務め、チームをまとめながら全国制覇に貢献しています。

高校1年生で全国高校駅伝の初優勝に貢献

窪田舞さんは高校1年生だった2022年、全国高校駅伝で長野東高校の初優勝に貢献しました。

入学したばかりの1年生ながら全国大会のメンバーに選ばれ、2区を任されています。

2022年12月25日に京都で開催された全国高校駅伝では、2区の4.0975kmを13分12秒で走り、区間7位を記録しました。長野東高校は1時間7分37秒で優勝し、学校史上初となる全国制覇を達成しています。

窪田舞さんは高校入学前から中学時代の陸上経験を積んでいましたが、全国高校駅伝はさらに高いレベルの選手が集まる大会です。

翌2023年の全国高校駅伝では、アンカーの5区を担当して16分13秒の区間8位を記録しました。チームは5位入賞となり、2年連続優勝は逃したものの、窪田舞さんにとって最終学年での雪辱を目指す経験となりました。

高校3年生では主将として2度目の全国制覇

窪田舞さんは2024年、長野東高校の主将として全国高校駅伝で2度目の優勝を果たしました。最終学年では選手として結果を残すだけでなく、後輩たちをまとめる重要な役割も担っていました。

2024年12月22日の全国高校駅伝では、3区の3.0kmに出場しています。3区には外国人留学生8人が集まっていましたが、窪田舞さんは9分53秒で走り、チームの首位を守って4区につなぎました。

区間順位は11位だったものの、長野東高校は一度も首位を譲らず、1時間7分27秒で優勝。横打史雄監督は、プレッシャーに強い窪田舞さんを重要な3区に配置したと説明しています。

高校1年生では優勝メンバーの一人として、3年生では主将として日本一に輝いた窪田舞さん。

高校3年間の全国高校駅伝の成績を表にまとめました。

開催年	学年	担当区間	区間記録	チーム順位
2022年	高校1年	2区	13分12秒・7位	優勝
2023年	高校2年	5区	16分13秒・8位	5位
2024年	高校3年	3区	9分53秒・11位	優勝

武田悠華マネージャーとの金メダルの約束

窪田舞さんの高校時代を語るうえで欠かせないのが、同級生の武田悠華さんとのエピソードです。2024年の全国高校駅伝で優勝した長野東高校には、選手だけでなくマネージャーを含むチーム全員で日本一を目指す強い思いがありました。

武田悠華さんはもともと陸上部の選手でしたが、股関節の問題によって競技を続けることが難しくなり、マネージャーへ転向しました。陸上部を離れる選択肢もあった中で、窪田舞さんは武田悠華さんにチームへ残ってほしいと強く願っていたそうです。

選手たちは武田悠華さんに金メダルを掛けることを目標の一つに掲げ、全国高校駅伝で優勝を達成しました。そして大会終了後、武田悠華さんの首にも金メダルが掛けられたのです。

窪田舞さんが主将として大切にしていたのは、走る選手だけでなく、支えてくれる仲間も含めたチームの結束だったのでしょう。高校最後の全国優勝は、窪田舞さんにとっても忘れられない思い出になったはずですね。

窪田舞の大学は城西大学！現在は2年生

窪田舞さんは2025年4月、長野東高校を卒業して城西大学へ進学しました。2026年10月現在は大学2年生で、女子駅伝部に所属しています。

城西大学は全国レベルの実績を持つ女子駅伝の強豪校です。窪田舞さんは高校時代に培った経験を生かし、大学では5000mや駅伝の長い区間にも挑戦しています。

城西大学の経営学部に進学

窪田舞さんが進学したのは、城西大学の経営学部マネジメント総合学科です。

高校卒業後も陸上競技を続け、大学女子駅伝の強豪チームで練習に取り組んでいます。

城西大学女子駅伝部は、全日本大学女子駅伝で複数回の優勝実績を持つチームです。競技レベルの高い選手たちと切磋琢磨できる環境は、全国高校駅伝で2度の優勝を経験した窪田舞さんにとっても刺激になっていると考えられます。

大学進学後は高校時代の1500mや3000mに加え、5000mへの対応も重要になりました。2025年の前半は思うような記録を出せないレースもありましたが、秋には自己ベストを大きく更新しています。

窪田舞さんはレース後の振り返りでも、自分の課題を具体的に分析しています。私は、結果が出ない時期にも課題を整理しながら練習を続けられる姿勢が、大学での成長を支えているのではないかと思います。

富士山女子駅伝で区間賞を獲得

窪田舞さんは2025年12月30日の富士山女子駅伝で6区の区間賞を獲得しました。大学駅伝のデビュー戦で19分24秒という好記録を残し、城西大学の初優勝に大きく貢献しています。

6区は6.0kmの区間で、窪田舞さんは首位を追いかける展開でタスキを受け取りました。序盤から積極的に走り、東北福祉大学の選手との競り合いに持ち込むと、終盤の粘り強い走りで前に出ています。

最終的にはチーム順位を3位から2位へ押し上げ、アンカーにつなぎました。その後、城西大学は逆転優勝を果たし、2025年の全日本大学女子駅伝と合わせて大学女子駅伝の2冠を達成しています。

窪田舞さんにとって、大学入学後初の駅伝で区間賞を獲得できたことは大きな自信になったでしょう。中学時代に初めて全国の駅伝を走った選手が、大学の全国大会で区間賞に輝いた成長ぶりは見事ですね。

窪田舞の陸上成績は？自己ベスト記録も紹介

窪田舞さんは1500m、3000m、5000mを中心に活躍する中長距離選手です。高校時代には3000mで9分14秒58、大学進学後には5000mで15分58秒04という自己ベストを記録しています。

中学時代からの成長を振り返るためにも、トラック競技の自己ベストと大学進学後の主な大会成績を確認していきましょう。

1500m・3000m・5000mの自己ベスト

窪田舞さんの自己ベストは、1500mが4分24秒54、3000mが9分14秒58、5000mが15分58秒04です。いずれも城西大学女子駅伝部の公式選手紹介に掲載されている記録です。

種目	自己ベスト
800m	2分18秒47
1500m	4分24秒54
3000m	9分14秒58
5000m	15分58秒04

高校時代の3000mでは、2023年9月の日本体育大学長距離競技会で9分14秒58を記録しました。中学時代から積み重ねたトラック競技の経験が、高校での全国大会出場につながっています。

大学では2025年11月15日の日本体育大学長距離競技会で、5000mの自己ベストとなる15分58秒04を記録しました。初めて16分を切ることができ、長い距離への対応でも成長を見せています。

窪田舞さんは3000m以降の苦しい場面でも集中力を切らさず、粘り強く走ることを意識したそうです。高校から大学へ競技の舞台が変わっても、課題に向き合いながら記録を伸ばしていることがわかりますね。

（出典：城西大学女子駅伝部公式サイト）

大学進学後の陸上成績と2026年の活躍

窪田舞さんは2026年も城西大学女子駅伝部の一員として、トラック競技や駅伝大会に出場しています。大学2年生となり、前年の富士山女子駅伝で区間賞を獲得した経験を生かして、さらなる成長を目指しています。

2026年5月の関東インカレでは、女子5000m決勝で16分51秒87の25位でした。自己ベストには届かなかったものの、7月のホクレン・ディスタンスチャレンジ千歳大会では3000mを9分30秒14で走り、組4着に入っています。

2026年10月3日の関東大学女子駅伝では、1区4.3kmを13分47秒で走り、区間10位を記録しました。さらに10月14日に発表された全日本大学女子駅伝の登録メンバーにも名前が入っています。

2026年の全日本大学女子駅伝は10月25日に開催予定です。窪田舞さんは2025年大会では出走していないため、今年は実際にどの区間を任されるのかも注目したいですね。

大学進学後の主な成績を表にまとめました。

年月	大会	種目・区間	記録・成績
2025年4月	日本学生個人選手権	1500m	決勝14位・4分45秒42
2025年11月	日本体育大学長距離競技会	5000m	15分58秒04・自己新
2025年12月	富士山女子駅伝	6区・6.0km	19分24秒・区間賞
2026年2月	全国大学対校男女混合駅伝	4区・3.0km	9分28秒・区間賞
2026年5月	関東インカレ	5000m	16分51秒87・25位
2026年7月	ホクレンDC千歳大会	3000m	9分30秒14・組4着
2026年10月	関東大学女子駅伝	1区・4.3km	13分47秒・区間10位

窪田舞の身長は160cm？プロフィールを紹介

窪田舞さんの身長については160cmという情報がありますが、城西大学女子駅伝部の公式選手紹介には身長の記載がありません。そのため、160cmという数値が現在の正式なプロフィールとして公表されているかは確認できていません。

窪田舞さんの基本プロフィールを表にまとめました。

項目	内容
名前	窪田舞（くぼた まい）
生年月日	2006年7月18日
年齢	20歳（2026年10月現在）
出身地	長野県塩尻市
出身小学校	塩尻市立塩尻東小学校
出身中学校	塩尻市立塩尻中学校
出身高校	長野県立長野東高校
大学	城西大学2年生
学部・学科	経営学部マネジメント総合学科
身長	160cmとの情報あり・公式確認なし
専門種目	中長距離走・駅伝

窪田舞さんの走りの特徴は、苦しい局面でも粘り強くペースを維持できることです。2025年の富士山女子駅伝でも、ライバルと競り合いながら最後まで走り抜き、区間賞を獲得しました。

中学時代から積み上げてきた持久力と、短距離にも取り組んでいた経験が、現在の走りにつながっているのかもしれません。身長の数字だけでなく、全国大会で発揮する勝負強さにも注目したいですね。

窪田舞がかわいいと話題！笑顔や仲間思いの素顔

窪田舞さんは陸上の実力だけでなく、笑顔や親しみやすい雰囲気にも関心が集まっている選手です。競技中の真剣な表情と、レースを終えた後の笑顔には違った魅力がありますね。

高校時代は長野東高校の主将として、チームをまとめる役割を担っていました。特に武田悠華さんとのエピソードからは、仲間を大切にする一面が伝わってきます。

全国高校駅伝で優勝した際には、マネージャーの武田悠華さんと喜びを分かち合いました。主将として走る選手だけでなく、チームを支える仲間の努力にも目を向けていたところが印象的です。

また、大学進学後の大会報告では、競技成績に満足するだけでなく、課題や反省点を具体的に振り返る姿勢も見られます。自分に厳しく努力を続ける姿と、仲間を思いやる姿との両方に魅力を感じる人も多いのではないでしょうか。

2026年現在は城西大学の2年生となり、大学女子駅伝での活躍が期待されています。今後もレース中の力強い走りと、チームメイトと喜びを分かち合う笑顔に注目ですね。

窪田舞の中学から現在までの経歴まとめ

当記事では、窪田舞さんの中学や出身地、高校・大学での陸上成績について紹介しました。

窪田舞さんの出身中学は、長野県塩尻市にある塩尻市立塩尻中学校です。塩尻東小学校では短距離走に取り組み、中学進学後に長距離走を始めました。中学3年生では長野県代表として全国都道府県対抗女子駅伝に出場しています。

中学卒業後は長野東高校へ進学し、2022年と2024年の全国高校駅伝で2度の優勝を経験しました。高校3年生では主将を務め、チーム全員で日本一をつかんだことも印象的でしたね。

2025年4月には城西大学の経営学部へ進学し、同年12月の富士山女子駅伝では6区の区間賞を獲得しました。2026年10月現在は大学2年生として競技を続けています。

窪田舞さんの中学時代からの成長を振り返ると、長距離走への挑戦から全国優勝まで、一歩ずつ実績を積み重ねてきたことがわかります。今後の大学女子駅伝でも、持ち前の粘り強い走りに期待したいですね。